الريجيم

اخبار ليبيا: يعتقد البعض أن خطر دهون البطن يتوقف عند الإضرار بمظهر الشخص الخارجي، لكن الحقيقة أنها تعتبر مشكلة صحية خطرة، فزيادة الدهون في هذه المنطقة يؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض، مثل: تصلب الشرايين، والسكري من النوع الثاني، وأمراض…

اخبار ليبيا: قد يشعر متتبعو الـ “ريجيم” بالجوع ليلًا، ولكنَّهم يقلقون من إفساده ويخشون زيادة الوزن وتراكم الدهون في أجسامهم، لذا ينصح خبراء التغذية بتلك الأطعمة والمشروبات التي تنجح الـ”ريجيم” ولا تُسبَّب في زيادة الوزن. ويساعد تناول…

اخبار ليبيا: ينصح خبراء التغذية بمحاولة انتقاء المكونات الصحيحة للعصائر لضمان الحصول على أعلى فوائد من كوب العصير، وبحسب موقع “بولدسكاي”، المعني بالشؤون الصحية، فإن هناك بعض العصائر الي قد تحارب الشيخوخة، وتحافظ على صحة الجسم ونضارة…

اخبار ليبيا: يعتبر البنجر من أغذية الـريجيم الفعالة في خسارة الوزن والتخلص من “الكرش”، حيث يقوم بتخليص الجسم من السموم وإحراق الدهون. يحتوي البنجر على نسبة عالية من الماء والألياف، ما يجعله مناسبًا للتخلُّص من الوزن الزائد، حيث يُشعر…

اخبار ليبيا: ينصح خبراء التغذية باستخدام الخل في الطعام لأنه يساعد في الريجيم وخسارة الوزن، حيث يقوم بظبط مستويات الجلوكوز في الدم وتعزيز استخدام الجلوكوز، ويقلل من إنتاج الدهون وتعزيز تكسيرها. ويقول الخبراء إنه يعزز الشبع، ويؤخر إفراغ…

اخبار ليبيا: يشير خبراء التغذية إلى احتمالية عدم شعورك بالفرق رغم اتباعك للريجيم وممارسة الرياضة، ويرجعون السبب إلى بعض العادات اليومية السيئة، التي يسلط الضوء عليها مركز التغذية “لوو كال دايت كلينك”. ويقول المركز إن أولى هذه العادات هي…