نصائح خبراء التغذية بالخل لخسارة الوزن

اخبار ليبيا:

ينصح خبراء التغذية باستخدام الخل في الطعام لأنه يساعد في الريجيم وخسارة الوزن، حيث يقوم بظبط مستويات الجلوكوز في الدم وتعزيز استخدام الجلوكوز، ويقلل من إنتاج الدهون وتعزيز تكسيرها.

ويقول الخبراء إنه يعزز الشبع، ويؤخر إفراغ المعدة، ما يُعطي شعورًا بالشبع ويُسيطر على الشهيَّة، كما يشجع في عملية إحراق السعرات الحرارية.

وأشارت دراسة يابانيَّة، أن تناول الخل بانتظام قد يخفض وزن الجسم، ففي فترة علاج دامت 12 أسبوعًا، أُعطي المشاركون خلالها مشروبات تحتوي على تركيز مختلف من الخل، ما أسفر عن انخفاض في أوزانهم، كما في مؤشِّر كتلة الجسم لديهم والدهون الحشوية ومحيط خصورهم.

يمكنك قراءة الخبر في مصدره صحيفة المتوسط

—