أبعد عنك “شبح السرطان” بالخطوات التالية.. اقرأ

تعود أغلب الإصابات بمرض السرطان للنظام الغذائي السيء أو عدم اتباع نمط حياة صحي.

وذكر المعهد الأميركي لأبحاث السرطان أن الإنسان يمكنه تجنب الأورام الخبيثة بنسب تصل إلى الثلث باتباع الإجراءات التالية:

– تجنب الوزن الزائد وهو المسؤول عن بعض أنواع السرطان.
– الإكثار من الأطعمة النباتية الطازجة
– النوم 7 ساعات يومياً
– الابتعاد عن التوتر وممارسة اليوغا والمشي
– الرضاعة الطبيعة للأمهات
– الابتعاد عن التدخين والكحول.
– الاهتمام بالرياضة

لقراءة المقال كاملا ارجوا مطالعة المصدر