تجنّب هذه الأشياء بعد خروجك من “النادي الرياضي”
يقصد الكثيرون “الجيم” والصالات الرياضية المختلفة لممارسة التمارين الرياضية، لكنهم قد يرتكبون أخطاء فادحة عقب ذلك تعرضهم للأذى، لذلك يقول خبراء اللياقة البدنية إنه بعد الخروج من النادي يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة الدهنية لأنها تؤثر في…