الماغنيسيوم

عندما يعاني الإنسان من “الأرق” فإنه لن يكون على ما يُرام طيلة ساعات النهار، لذلك يجب أن يأخذ الإنسان قسطا من الراحة يمكّنه من قضاء يومه بالنشاط اللازم له لإنجاز كافة أعماله، وفي هذا الإطار قامت مجلة “Healthy food” والعديد من المختصين في…