ريجيم يساعدك على خسارة 4 كيلوجرامات أسبوعيا

اخبار ليبيا:

يصنف خبراء التغذية ريجيم التمر واللبن على أنه أحد أنظمة الرجيم الغذائية الفعَّالة في خسارة الوزن؛ إذ يقود اتباع رجيم التمر واللبن إلى فقدان ما يقارب 3 إلى 4 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع.

ولبدء ريجيم التمر واللبن عليك بتقسيم وجبات اليوم على خمس وجبات، مع الحرص على شرب ليترين إلى ثلاثة ليترات من الماء خلال اليوم.

تناول 5 حبات من التمر، مع كوب من اللبن خال من الدسم في الفطور والغداء، فضلا عن وجبة خفيفة (مرَّتان في اليوم) تحتوي على 3 حبَّات من التمر، مع كوب من اللبن خال من الدسم، وفي العشاء يجب تناول 5 حبات من التمر، مع كوب من اللبن خال من الدسم.

وللحصول على نتيجة مؤكدة ينصح باتباع هذا الـ “ريجيم” لثلاثة أو خمسة أو سبعة أيام. ويُمكن تكرار اتِّباع رجيم التمر واللبن لأسبوع إضافيّ، فأسبوع ثالث، على أن يحتوي على اللحم والخضراوات والفواكه، ثم لأسبوع رابع للوصول إلى الوزن المرغوب.

يمكنك قراءة الخبر في مصدره صحيفة المتوسط

—