العِلْم “يُكذّب” خطأً شائعا”.. ارتدوا  “الجوارب أثناء النوم”

0

من الاعتقادات الصحية الخاطئة التي نؤمن بها، ضرورة التخلص من “الجوارب” ليلا أو أثناء النوم، لمساعدة مسامّ الجسم على التنفس بشكل سلس ومريح، لكن دراسةً حديثة نشرتها صحيفة “الديلي تلغراف”، كشفت عن ضرورة لبس الجوارب ليلاً للتمتع بنوم هانئ، إذ يُعدّ ارتداء الجوارب ليلاً أمراً غير مستحب من الجميع، لكنه يساعد المرء على التمتع بنوم هادئ ومُريح.

وركز تقرير صادر عن المجلس العالمي لصحة الدماغ على أهمية النوم المريح بعد سن الخمسين، مشيرا إلى أهمية النوم بشكل متواصل دون انقطاع، إذ يستيقظ العديد من الناس من نومهم بسبب برودة القدمين، ونقلت الصحيفة عن “جيمس غودوين” من جمعية بريطانية تُعنى بصحة كبار السن أن على الجميع إدراك أهمية الحصول على ساعات نوم مناسبة لأعمارهم، لأن النوم يساعد على التخلص من الكثير من المشاكل التي تطرأ على العقول والأجساد.

 

لقراءة المقال كاملا ارجوا مطالعة المصدر